有些朋友总是感觉怎么睡都睡不够，这种现象最常见的原因就是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如说已经睡过了八个小时，但是如果睡眠质量不高的话仍然会觉得困倦。
睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够质量不高，往往是深睡眠太少浅睡眠太多，无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整。第二天就会觉得特别的困，有一种睡不够的感觉，白天很容易出现日间嗜睡的现象。
这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够的现象就会得到缓解，需要从心理上给予一种调整。还有一种原因就是病态的症状，临床上有睡眠过多。需要去医院的睡眠科或者是神经内科，让医生给出综合的评估，找出睡不够的真正的原因，然后再给予相对应的治疗。